其实运动和吃饭一样，暴饮暴食会对胃部构成损害，这道理我们都懂，可是运动好像我们都不是很在乎，以为周末加强运动是可以补偿往常不运动的缺憾的。如果往常不运动，周末再狂运动，效果会很差，甚至伤身。

工作日不运动，全身肌肉没有打开，关节安排也没有活动开，周末的时分，狂运动，让肌肉和关节安排得到了训练，可是，如果这个时分持续训练下去，是有作用的，东湖健身教练，可是因为许多人不坚持，又比及周末的时分训练，这个时分，肌肉、肌腱休息的就会较多，周末肌肉再突然遇到大强度的拉伸，这样不光训练作用欠安，健身教练培训哪家好，还极易受伤，比方常见的关节损害、肌腱拉伤等，或肌肉、韧带拉伤等急性损害，健身教练培训，甚至内脏的缓慢损害，并随同腰酸背痛腿抽筋等一系类问题。

私人教练需要有一个完美的体型，但并不是必须要有健美运动员一样健硕的身躯。一个阳光的外表对于私人教练很重要这是给人的感觉，如果你是一个胖子或者瘦排骨，这在会员心目中会大打折扣，无论你有多专业技能从外表也体现不出来。更重要的是我们作为教练所学习的专业必须要通过亲身体验，在训练过程中不断的自我感受，只有这样在我们带会员训练的时候才更有体会。我们既是理论上的专家也是一个体验者。

??N.健身教练需要考哪些证书？

??做健身教练需要具备：国家健身教练从业资格证，专业健身教练培训，简称“国职”由国家人社部和体育总局盖章，是目前权威的国家职业资格健身教练认证。（这里面权威的当属国职）。

??其他的证书不是必须的，但有的话可以让你如虎添翼。

??N5.健身教练需要学多久？

东湖健身教练、健身教练培训、康美健身(优质商家)由红谷滩新区康美健身馆提供。红谷滩新区康美健身馆（nc.58.com/jianshen/25525479105608x.shtml）在健身这一领域倾注了无限的热忱和激情，康美健身一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：熊江涛。