孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷a尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按a摩内部器a官的作用，都对安胎有着较为不错的效果。

此外，产后修复，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于改善a睡眠，消除失a眠，让人健康舒适。形成积极健康的生活态度。一般来说，建议孕妇第3个月开始做孕妇瑜伽较合适，有助于顺产和孩子发育。

当你的亲戚好友听到你生产的消息后

一定会来医院看看你的小宝宝

他们会忘记刚生产完的妈妈有多累

其实此时你最需要的是安静的休息

但是很多来访者都没有意识到这个问题，他们关心的大多数都是宝宝。所以刚生产完的妈妈应该适当地拒绝来访者的要求，学会说“不”。

打扰与宝宝相处

在刚分娩完的几天里，父母会跟孩子拥有无数个第一次的美好回忆，你一定想跟孩子单独安静的享受这些只有一次的回忆。

但是如果你的病房里不断地有访客来看宝宝，那么你很有可能会错过宝宝的一些精彩瞬间，比如宝宝第一次微笑，第一次打哈欠，第一次流泪等等。所以父母应该被给予更多的私人空间来跟宝宝相处，不被外人打扰。

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