推荐中药茶饮预防心脑血管疾病：

黄芪山楂饮

黄芪20克，山楂10克。用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

黄芪：补s气之s王。经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。黄芪是补s气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活s血化s瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益s气活s血的作用。山楂还具有降s血脂、血压、强s心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活s血化痰的良药，对胸膈脾满、疝s气、血淤、闭s经等症有很好的疗s效。

适宜于气虚型心脏病、高s血压、高血脂、高s血糖等慢性s病患者；久坐久视，脑力体力消耗大，易感s冒，脂质代谢异常，脂s肪肝等。

注意事项：宜白天服用，睡前少服。泡好的中药茶饮不宜久放，以免细s菌滋生。

罗布麻茶

罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分。

罗布麻茶叶中含有鞣质，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，对高s血压患者起到降s压作用。

而高s血压患者血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶，罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降s压降s脂和预防血压血脂升高的目的。

慢性肝病中医艾灸疗法

灸且重通

对于各种慢性s病，因病久脏腑传化，中医确有专长证，一般均会导致腑气的呆滞。灸治过程中必先通腑气，使肠胃的吸收、排泄功能趋于正常，则机体气血生化有源，体内的瘀滞及病理产物易于化解、排出，各种病症均能随之而好转。因此，对于明显大便不通者，先通利大便，确有专长，灸承山和左大横，以大便通为度。

灸治过程中还应先通调水道，对于肝硬s化引起的腹水或者全身浮肿者，应配合灸利水穴。

因此，在病人有腹水、小便不利或水肿兼症的情况下，加灸利水穴组如水分、水道和关元、曲骨、三阴交等，以小便通利和水肿消退后再常规灸治各种主病。

孕期健康喝水原则

准妈妈负担着两个人的代谢任务，新陈代谢旺盛，主要表现为容易出汗、排泄增加等，机体的消耗量大大增加，因此不能忽略饮水。

清晨一杯温水

准妈妈清晨空腹喝一杯200毫升的新鲜白开水，可以温润胃肠，促进食欲，有利于定时排便，防止痔s疮便s秘。最s好在早饭前30分钟喝。早晨的白开水尽量不要用果汁等饮料代替。

切忌口渴才喝水

现在很大一部分人，都会没有什么时候该喝水的概念，往往都是只有等到了真正口渴了，才会想起来喝水，其实这样是非常不好的，尤其是对于怀孕女性来说。因为当你觉的口渴的时候，那么就说明你身体里面的水分已经失衡了，细胞缺水已经到了一定的程度，身体的有些功能也开始处于下降的状态。

不要担心羊水过多不喝水

准确的说，孕妇喝水多少跟羊水的多少，没有太大的关系。唯s一的关系就是，在孕早期时，确有专长证书，羊水的主要来源是母体的血液，所以孕早期时孕妇多喝水，对羊水是有好处的。随着胎儿器s官的慢慢发育，像胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎s盘表面等等，也都成为了羊水的来源。这时孕妇喝水的多少就跟羊水多少没有什么关系了，中医确有专长考试，但是如果在两个小时内大量饮水，比如饮2000ml水以上，那么羊水就会在短时间内增加，但是一段时间后就失效了。所以许多孕妈妈担心的经常喝水羊水会过多的情况一般是不会发生的。

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