通过胎息、采药，传统养生文化，先天一炁自虚无中来，可为躯体注入源源不竭的生命活力，养生文化机构，在根本上改善身体。以“三高”和“亚健康”等当代新

兴的富贵病、慢性病为例，其本质无非是不良生活习惯造成的。内丹道法自然，可以有效防治亚健康和慢性病。其直接效果就是美

容、驻颜。

内丹的“回光返照”可以锻炼眼目，五脏之精华聚于二目，目明则神清气爽，肾气足则双耳聪敏，全身内外呈现年轻态！

古代许多修道女子，美若天仙，甚至到老还容颜不衰，就是这个道理。

     虽然现在从网上可以获得不少内丹术的学习资料，养生文化，但大多不好实践和验证，“饶君聪慧过颜闵，养生文化，不遇真师莫强猜”

因为内丹术   是道家核心的养生修行方法，历来只在师徒间口传心授，真正的核心口诀从来不写在纸上。就算得到口诀，也只有在老师当面指导下才能透彻明白口诀的要领。没有老师，自己盲修瞎炼极易出现诸多不良后果。所以，有缘得遇真师口传心授，才能掌握真正的内丹术。

     道家并非哲学、科学或者宗教，而又涵括哲学、科学和宗教。

道家之学，就是道学。道学是世界上受众最广的文化体系，以道

学理论构建起来的太极拳、中医、易学等等，无不是道学的分支，加上宗教化的道教、世俗化的林林总总的养生之类，总共覆盖人群，

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