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      清淡适宜，易消化：月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，筒隐月子，有利于淤血的排除体外。

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      月子中心，就是为新妈妈提供产后恢复服务的场所，它还有一个“高端大气”的名字叫月子会所。在这里，新妈将享受专业人士的月子护理，同时还有专业营养师提供的月子餐供应，这样有助于新妈尽快恢复身体。此外，月子中心还会有专门照顾宝宝的服务，并为新妈普及喂养知识。

一些白领在医院分娩后，没有回家而是选择直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈，她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且由于在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复正常的状态，及时投入工作。新妈妈也要考虑到月子期间不但要享受被照顾，更要懂得做好自我恢复，同时，厦门月子，在月子期间尽快适应做母亲的角色。

月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方，月子保养，新妈妈要做好心理调适，月子中心，尽快适应。在月子中心，很多产妇会完全把婴儿交给护士照顾，自己腾出时间来恢复身体和形体，这样容易忽略自己和孩子的情感交流，而且从月子中心回到家后，对于怎么照顾宝宝的难题还是一筹莫展。这些也是新妈妈应当避免的。

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