东方舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦 印度 伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，肚皮舞培训，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

东方舞又称（肚皮舞）原名为 Raks Sharki ，一般地认为东方舞是中东 中亚 埃及的古老的传统舞蹈

（西方世界如各欧美国家，俗称为“肚皮舞”的舞蹈，其学名为“东方舞”。）在阿拉伯文里，它是Raqs Sharqi。 Raks=舞蹈，肚皮舞培训课程费用，Sharki=东方/东区。土耳其人称它为Oryantal Tansi。Tansi=舞蹈，杭州肚皮舞培训，Oryantal=东方。Oriental dance是它正确的英文译名。Raqs Sharqi就是东方舞，肚皮舞培训学习班，Oriental Dance，偶尔也说东方舞蹈。Raqs Sharqi从19世纪起在埃及使用，以便区别它与那些由殖民者新带来的西方舞蹈形式（以英国和法国为主）。在这之前，它的名称就只是Raks或是Raks Beledi。

1、动作完全为女性设计，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美，在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

　　2、它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

　　3、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活1血，按1摩子宫和肠道。对女性痛1经、内1分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。

　　4、另外，锻炼PC肌。这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的， 坏处是会过度疲劳。

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