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时常吃不下饭，或吃饭后上腹部饱胀得厉害，甚至喝点水都胀，吃点辛辣、油腻、生冷的食物就爱拉肚子……遇到这种情况，大部分人会认为自己上火或食积了，就自行服用一些清热或消食的药物，却越来越严重。殊不知，吃不下饭、胃胀也可能是脾胃虚寒证。
中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不好，从而引起食欲下降。脾胃虚寒证是中医一种病证名，主要的病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冰冷食物等，过度劳累、精神压力大、思虑太过等也是重要的影响因素。它的临床表现众多，如腹胀、吃不下饭、饭后腹胀加重、腹疼喜温喜按、口泛清水、大便溏稀或不爽、四肢不温、肢体困重或周身浮肿、小便不利等，女性多还伴有白带量多且质稀、小腹下坠疼痛、腰腹酸沉等症状。
判断是否有脾胃虚寒证，最简单的方法是看自己在遇到天气变冷，或吃了寒凉的食物后，会不会出现胃部疼痛或腹胀症状，且热敷时症状减轻，或经按摩后有所缓解。此外，还有一些典型症状可做比对，比如手脚发凉且非常怕冷、大便清稀无臭味，每次总有排不尽的感觉……若已经出现上述症状，一定要引起重视，及时调整生活方式，注意保护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣、生冷的食物，少喝浓茶、咖啡，不要吃过多的水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。在此，我们为大家介绍几种日常食疗方法，坚持服用，可养护脾胃，缓解因脾胃虚寒导致的胃痛、胃胀等各种不适。
如果真的是脾胃虚寒建议大家长期喝有丁香、沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，猴菇茶室精选优质的药食同源中药食材，经过手工挑选加工成的，胃胀是怎么回事，有效的抑制了传统中药的苦涩味，胃胀，口感更好，胃胀气的原因，纯正的原中药食材按照科学的比例置入全新的三维立体茶包，确保了中药精华的完美释放，让你在享受茶饮的同时健脾护胃。
当代饮食越来越丰富，可是胃部的发病率却居高不下。不吃早餐、晚上加班吃饱就睡、小病忍着不去看……这些常见的不良风俗在垂垂地增进着我们胃肠的承担。
据统计胃部发病有日渐年青化的趋向，要是您属于以下这些人群的话，就要警惕被胃找上门了哦。这5种人，最易被胃盯上！
1、精神压力大的人
当人心理压力大、精神紧张时，容易导致胃酸和胃蛋白酶分泌增多，进而引起胃不舒服。
要改善这种情况，首先要情绪减负，实在觉得不舒服，记得早点到医院。
2、经常不吃早餐的人
一般来说，胃排空前一天的晚餐需要6小时，如果不及时吃早餐，胃会长期处于空荡荡的饥饿状态。
而且，胃酸和各种消化酶可不会闲着！没有食物，它们会去消化胃黏膜层，长此以往很容易得胃溃疡、十二指肠溃疡。
3、每餐吃得太饱的人
经常吃太饱不只是增加体重那么简单，还有可能会撑出病！
餐餐吃得太饱，胃总是处于饱胀状态，导致胃消化吸收功能下降，容易造成消化不好。
4、吃饭重口味的人
吃饭太重口味，胃是会受到很大的伤害的。
5、吃饱就“动”的人
有些人啊就是闲不住，吃饱就想动一动。但是，吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不好良。建议要吃完饭1~2小时再运动。
如果你也是这5类人之一，赶紧改，否则你的胃就别想好！下面给大家介绍几个特简单小招数，让你轻松把胃养好~
4个小招数，轻松把胃养好
1、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
2、饭后站一站
吃饱后老坐着会不利于消化，尤其是容易呕酸水或胃食道逆流的人。更不要趴着或者躺着，否则胃酸容易逆流到食道。
因此，吃完饭要稍微站一会儿。
3、平心静养
人体胃部病症发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，胃胀气吃什么，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
4、每天两包茶
这里说的茶不是普通的茶，是本道元猴菇丁香茶，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时健脾护胃。
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