如今综合格斗在我们的生活中也是越来越流行了，在练习综合格斗的时候也有着基本的拳法，下面就跟随FK勇士搏击一起来了解一下吧：

1、刺拳

(1)原地刺拳，从基本站姿开始，微转胯部和肩部，左拳快速向前出击，拳心向下。出完后快速收回刺拳恢复成基本姿势。

(2)移动中的刺拳，天津综合格斗，从基本姿势开始，右脚蹬地，左脚向前迈进半步;同时，左手快速出拳，拳心向下。击打完后，迅速收回刺拳恢复成基本姿势。

注意：任何时候，肘部要贴近身体，必须在一条直线上击打。无论是在击打的过程中，还是在回在基本姿势的时候，都不要将左手放下;同时，将右手放在与面颊水平的位置来保护下颌。

2、右直拳

从基本姿势开始，右脚略微转动，蹬地发力，右拳迅速向对手头部击打，拳心向下。出拳时，要伸直手臂，出拳后快速收回右手，恢复成基本姿势。

注意：时刻保持收紧下颌，出右直拳时左手要放在左面颊边。在出拳之前，右手不要回拉或者放下，否则对手将会明白你的意图。

3、摆拳

(1)左摆拳，从基本姿势开始，向左转动胯部和肩部，然后转动左脚掌，左拳迅速向对手头部击打。击打时，左臂抬起与地面平行，肘关节大于90度角。拳心向下，击打完后迅速收回左拳，恢复成基本姿势。

注意：出拳时，弧度不要太大，否则容易被对方防守反击。左臂夹角不要小于90度，右手放在右面颊边上。

(2)右摆拳，右脚蹬地发力，左脚保持稳定，胯部旋转。

注意：在出拳时要注意压肩，同时收紧下颌，身体重心向左前压。

4、勾拳

(1)左上勾拳，从基本姿势开始，向左转动胯部和上身，膝关节弯曲;同时，重心略微转移到左脚上，左肩略微向下，左拳从下向左上方击打对手头部，拳心向上。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。

注意：用左脚发力，力量从左胯传到手臂，最后从拳峰中释放出来。出拳时，手腕要伸直绷紧。

(2)右上勾拳，从基本姿势开始，向右转动胯部和上身，综合格斗技术，右肩向下，右拳从下向右上方击打对手头部，拳心向上。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。

注意：在击打上勾拳之前，肘部不要拉伸，否则就会向对手透露你的意图。保持收紧下颌和手腕绷紧。

(3)左平勾拳，从基本姿势开始，左脚蹬地发力，身体右转，左拳迅速从左向右击打对手头部，拳心向下。击打后迅速恢复成基本姿势。

注意：在转体的同时要迅速抬起左臂，肘关节要与地面平行，上臂与前臂之间的角度要小于90度，击打时重心略微移动到左腿上。

(4)右平勾拳，要来与左平勾拳相同，击打时要掌握时机，有效地击打对手。

(5)斜勾拳，从基本姿势开始，右脚掌蹬地发力，身体左转90度;同时，抬起右臂，右拳离开面颊向斜前下方击打对手的下颌或左胸，拳心向外。击打完后迅速收回，恢复成基本姿势。

注意：击打时，身体重心略微移动到左腿上，肘关节与地面平行。击打右斜勾拳时，最l好能配合左上勾拳打出节奏。

5、抡摆拳

从基本姿势开始，右脚掌蹬地发力，身体向左转45度，右拳迅速向对手的太阳穴、下颌、咽喉或左胸击打，拳头高过你的头部，拳心向外，出拳时要低头，身体重心要放在左腿上。如果没有击打到对手，迅速出左上勾拳加左平勾拳，或者在利用快速的刺拳击打对手，来保持身体平衡。

在综合格斗比赛中，场上形势的变化是难以预料的。拳手在比赛时，会在泰拳、摔跤、巴西柔术等不同格斗技术之间不断切换。技术全l面的拳手甚至会在一场比赛中使用十几种不同的技术，而一般人对于这些技术的机理和细微差别知之不详：

在格斗中，刺拳是最有用的格斗技巧。刺拳是一种基本技术，主要是用前手直击对方。打刺拳时，前手并不需要完全伸直。刺拳的技术可能一次授课就能掌握，但是你却需要用一生的时间来精通它。刺拳可以是随便伸手一击，也可以连续击打打破对方的脸颊。刺拳能够用于控制距离、创造战机，也能用于建立节奏感和把握时机，还可以作为后续打击行动的铺垫。在比赛中，确实有很多拳手用刺拳来反击对方或者用于打乱对方的节奏。

由于很多综合格斗拳手对付刺拳的技术并不过硬，使得刺拳在综合格斗比赛中的有效性要远远胜过拳击比赛。如果刺拳用得好，那么在综合格斗比赛中就能将对方控制在安全距离之外，在综合格斗这样一种摔法占很大比例的比赛中，将对方控制在安全距离之外，会给你带来很大的优势。

综合格斗即MMA是一种规则极为开放的竞技格斗运动，比赛按体重划分不同级别，MMA运动开放式的赛事规则为不同风格的格斗选手创造了统一的平台，下面FK勇士搏击来讲一讲如何比赛的吧。

擂台上都可以的，但是两者有区别的自由搏击是站立格斗术的，拳、肘、脚、膝的运用加上摔跤，没有躺地缠斗的，综合格斗规则，也没有擒拿，或者叫反关节的技术，分为日式踢拳、美式踢拳两种，泰拳、都算这个的，例如K1比赛就算是自由搏击的比赛了，综合格斗技训练，现在自由搏击比赛里面泰拳算很猛的，但是跟古泰拳还是有差距

综合格斗术MMA，不光有上面的站立技术，还有躺地缠斗和反关节的，一般为拳击+跆拳道+泰拳+柔道+柔术+巴西柔术+桑博+古典摔跤。

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