眼睛是心灵的窗户，每天我们使用较多的身体部位就是眼睛了，因此在日常生活中我们要对它多家爱护，注意护理，下面我们就来看一下平时我们应该注意什么问题有益于中牟青少年近视调理。

1、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

2、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对人的眼部肌肉都有益处。

3、确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

【善眸堂视力健康管理中心】中牟青少年近视调理主要作用于近视、散光、老花眼、飞蚊症、视疲劳等视力障碍问题，通过独创的“五位一体”五行整体调理系统进行调理，深受人们的信赖与认可，如果您遇到了视力障碍需要调理的话，欢迎来电咨询我们。

眼睛是心灵的窗户，这句话大家都知道，可见眼睛对于我们的重要性，因此我们必须要好好的保护眼睛，但是现在很多人由于不良的生活习惯导致了视力障碍的出现，中牟青少年近视调理成为了很多人都关心的话题，那么在日常生活中我们要怎么保护我们的眼睛呢？

对于青少年来说，看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对人眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压变高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

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现在社会上有视力障碍的人群越来越多，不仅是学生，上班族以及老年人同样有很多存在视力障碍的，那么我们怎么做好中牟青少年近视调理的方法呢？

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对中牟青少年近视调理有益。

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