缺乏维生素会出现眼睛干涩等症状，那么如果缺少其他的微量元素的话，会对我们的实力造成什么影响呢？我们一起来了解一下吧。

锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。虹膜、晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持眼部组织色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

所以一定要及时补充我们身体缺乏的微量元素，不仅能够增强我们身体的抵抗力，同时对于我们的眼睛也非常的有好处。如果您想要了解更多荥阳近视调理知识的话，欢迎到【善眸堂视力健康管理中心】，我们将为您提供满意的服务！

在我们上学时期，在课间都是要做眼保健操的，这是因为长时间的上课学习看课本，眼睛容易疲累，需要休息，这样能很好的保护我们的眼睛。

做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按压眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

【善眸堂视力健康管理中心】是一家专业从事荥阳近视调理的机构，能够为广大视力障碍者提供专业、有效的服务，提升裸眼视力，摆脱眼镜束缚，在行业内有着非常重要的地位。

学生们课间所做的眼保健操，对于保护眼睛、保护视力来说是一种非常有效的方法，下面我们就来了解一下眼保健操的作用有哪些吧：

眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质就是通过自我按压眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

看了以上内容，希望您可以按照正确的方法，来做眼保健操，做对于眼睛有好处的事情，更多的保护视力的方法您可以咨询【善眸堂视力健康管理中心】，作为一家专业为人们提供荥阳近视调理的机构，我们可以为您解答相关的专业问题，帮助您更好的保护视力。

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