如何选购枕头？龙氏颈椎枕批发 龙氏颈椎枕是好的选择 龙氏颈椎枕批发 设计科学，龙层花研发 龙氏颈椎枕批发

枕头的形状：

枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

如何选型：

枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到比较好角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

传统的枕头，将头枕在枕头的高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

枕头的高度：

枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

如何选高？

俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，具体选择上可参见下表。

一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，龙氏颈椎枕批发，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。

枕头多久要换？如何为自己选择合适的枕头？

龙氏颈椎枕龙氏颈椎枕批发---科学枕头，根据身高肩宽选择不同高度的枕头，科学承托颈椎的力的原理，达到调节颈椎的正常弯曲度。

什么枕头好？

枕头要多高？

什么材质的好？

枕头多久要换？

经常有人问枕头的问题。其实，选择枕头就跟选鞋子一样，适合自己的才是好的。

那么，如何知道哪些适合自己呢？

首先要参考的就是你的：睡姿

睡觉的时候睡姿是经常变换的，一会侧躺，一会平躺，参考哪个呢？

以你醒来的那个姿势为参考。

如果你是侧睡者，那么枕头选择可以支撑住你的头部、颈部、耳朵还有肩膀。所以，枕头不能太软。推荐记忆棉或乳胶棉。

有的人喜欢在膝盖或大腿之间再放一个枕头，这种做法其实蛮不错的，它可以帮助你在侧着睡觉的时候，让脊柱更直更放松。

如果你是平躺着睡觉的，建议枕头选薄点的。如果太高，会增加颈部的压力。材质可以选羽绒或乳胶棉。

如果你是趴着睡觉的，那你的枕头就要更薄了，而且要软。材质上可以选择羽绒或聚酯纤维的。或者，干脆不要枕头。

这样可以让脊柱尽可能的直，而且，把腰背部的压力降到比较低。

如果你经常有脖子或肩背部酸痛，那选枕头就更重要了。

可以选择那些枕头中间稍凹陷，边缘厚的枕型。

这种枕头除了可以更好的支撑你的头部之外，厚厚的边缘可以填补枕部和颈部之间的空隙，从而减轻颈部的压力。

注意了，如果你是过敏体质，要避免容易让人过敏的材料，比如羽绒。可以选择乳胶或记忆棉。

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什么时候该换枕头了？

比较简单的一个判断方法：

中间仰睡时，如果颈部下面不够支撑力，如果它失去弹性不能恢复原状，那就果断换了它吧。

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