北京美心康乐文化院学员口述：课堂是一个相对封闭的房间,不到50平方米。除一面墙上贴着一张写着“天地君亲师位”的“能量字”牌外,窗户都挂着厚厚的窗帘。此次实训的时间是三天三夜,参加人员只有19人。除了两位刚退休的老人,大多数是企业老总或白领高管。这个实训班的辅导老师刘济熊,他是茅山派六十六代传人、国内资深辟谷养生专家。 意念引导快速入睡 19日晚上7点,实训以解读开始,接着就是近两个小时的静功练习。 结束静功练习后,我们又学习了带功入睡的仰卧功：核心要诀是“人未死,身先死”——人平躺在床上,闭上眼睛,意念中书写“能量字”。当晚我入睡特别快,直到第二天早上6点,一直保持着入睡时的姿势,睡得也特别香。 每天早上7点不到,学员们便来到山庄一个叫“邀月亭”的地方练习养生太极。然后根据实训课程,练习道家内丹的不同功法。上午、下午和晚上,每个环节耗时在两个小时左右。从静功到梳筋功,再到真静导引。

为了让大家对辟谷养生养生有一个科学正确的认识,我们将对辟谷养生文化的发展史和辟谷养生养生的理念,作一些简单的介绍,以便让各位对辟谷养生有个总体印象和认识,对辟谷养生术不至于产生误解。有人认为辟谷养生就是忍饥挨饿,这是对辟谷养生错误的认识。辟谷养生的历史源远流长,并历经数千年的实践,形成了独特的体系。 查阅历史资料可知,辟谷养生是道家修身养性,练功修行,养生保健,治病疗疾的一种方法,也是中国传统养生文化中的精髓,是中华民族养生文化之瑰宝。神秘而伟大的辟谷养生养生疗法从古代一直流传至今,仍经久不衰。

　　我母亲是一位在食生和辟谷养生状态下穿插的道士。所以辟谷养生对我而言并不陌生,它像是一种生活常态存在于我的意识之中。这种对辟谷养生的了解和信任帮助我顺利度过食气食光的阶段。第一次辟谷养生我27岁,跟随美心康乐的总导师刘济熊老师。辟谷养生头两天我想遍了全北京的好餐厅,一个个地数,一道道菜地想,想辟谷养生结束后,一定要把它们吃遍。在这两天,意识反应最大的时候是早中晚餐的时间,身体没有特别不适应,但大脑会惯性地飞速想,今天该吃什么,去哪里吃。为了适应大脑的惯性,合光的导师会带大家食气,一方面用食气采气的功法打通脉络,另一方面让大脑接受一个“食”的概念。后来对辟谷养生越来越了解后我才知道,当身体状态非常好时,是不需要“食气”这个过程(张开嘴,念想在吞噬空气),我们的身体可以在24小时中任意吸收天地之间的能量。

北京美心康乐文化院常年开设辟谷养生，辟谷减肥系列课程,社会各人群有无基础均可报名。我们是全国唯一的专业辟谷养生职业资格培训基地，学员经培训考试合格后，能获得相应的职业证书。每月16号集中开课。辟谷养生师（初、中、高级）职业培训是新型的职业，凡通过北京美心康乐辟谷养生师系统培训考试合格者，就能取得中国就业培训技术指导中心统一颁发职业培训证书，其证书可在中国职业培训与技能鉴定服务网核验