太原汇友太极馆旨在传承推广中国传统太极养生文化，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，太极拳培训中心，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

太原汇友太极馆主营：形意拳，太原太极拳培训，太极拳 ，太极推手，太极摔法，南少林五行柔术，少儿暑假太极拳培训班，鞭杆等，重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

初学太极拳需要知道些什么？

1、初学太极拳要选择环境优雅卫生的练功场地，结伴意气相投的太极拳爱好者，可以听听轻音乐，这些外在的环境因素能调济你的心情，心情好身体则好。如遇风雨、雷、大雾、烟尘则不宜练拳。

2、打太极拳从基础学起，不要急于学习套路，套路是众多单式动作连贯而成，各个单式的动作练习熟练后，套路自然不觉难。

3、初学太极拳不要把站桩长久认为能耐。初练站桩只要能感受到立身中正、脚踏实地、节节松开、静中有定则可。

4、初学太极拳不宜步伐太大、架子过低，所谓'没有金刚钻不揽磁器活'，大腿没有足够的支撑劲，试必把身体的重量本能地强加给胯关节和膝关节，到后来遭罪的往往是膝关节，所以费力不讨好的事咱最hao别做！

5、打太极拳要清晰自己的重心，身体一动处处以之为核心开合旋转。虽说是舍已从人，但时时刻刻谁说不是皆以我的重心为中心呢？

太原汇友太极馆旨在传承推广中国传统太极养生文化，承传太极技艺，研修太极理念，崇尚太极养心，推广太极运动，普及太极养生，体悟太极心法，顿悟太极人生！重点普及推广陈家沟正宗陈式太极拳、械等！

太原汇友太极馆---------养生太极拳的特点

养生太极拳理精法密，练形、意、松、息、气、劲、神，由浅入深，逐阶进修，层次修炼，真修实证。按层次功阶进修，功夫深浅，各有功效。练一式得一式，练成一阶进一阶。进门学习，太极拳培训班，学一式练一式，学练结合，以练为主，以迅速显效。

养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行1气通经。这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。

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