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太极拳是道，演练太极拳应是以拳演道道性空虚，法于自然

不可勉力劳心强为太极拳有动（有）静（无）两义，动为太极阴阳变化，静为无极至虚至灵外动内静，以静御动，动静结合道法之要曰：在内求之则无形，在外求之则有象或妙在作为，或妙在静定但有所作为即非道也所以取之于内而不泥于内象，取之于外而不求其外扬，是所谓无物无象者也从无入有谓之成，以有归无归无为之了（无者，无极也，静也；有者，太极也，动也），自然而然，不约而合有动之动，出于不动；有为之为，出于无为道是无为而为，不求之求乃为大求；拳是不动而动，不动之动乃为大动用志不分，乃可凝神；若有拳动，实无拳动；似乎静定，即非静定如龙养珠，太极拳培训，如鸡抱卵可以无心会，不可以心作；可以用心守，不可劳心为此有心无心之要，乃炼太极拳内劲之法，为太极拳道之玄所谓太极拳修炼，即指此意。

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太原汇友太极馆----初学者学太极拳，会遇到哪些问题？

1、总想把所有要求一下做到位，顾此失彼，弄得自己身心疲劳，浑身酸痛。多是肩还没有松下来，少儿太极拳培训，就求命门后贴、翻裆拧胯、足心函空等要领，造成膝盖痛、腰痛、脚疼。

2、以前看过气功、武术方面的书籍，总想找丹田、气感、意感，导致胸腹部不适，有的是憋气、有的是出虚恭、有的是老上厕所。

3、时间上没有突破，太极拳培训学校，质量上没有提高，还总想着出功夫，出不来就怀疑功法的效果。须知名拳固然有长短，优劣在人不在拳。

4、感觉不错，盲目冒进，执着于某一局部，停滞不前。

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