因为孕妇是特殊人群，

有一些食物食用指南还是要遵守哒。

孕妇食物指南

饮料类

1未消毒的乳制品

未消毒的乳制品，很容易遭到源于环境中的大肠杆1菌、金黄色葡萄球菌等，及源于动物体的布鲁氏杆1菌、结核杆1菌等人畜共患致病菌等的污染。

建议：

一定要通过充沛的加热煮沸（至少5分钟）后才能够喝。最稳妥的做法是，直接到超市里采购巴氏或超高温(UHT)消毒的乳制品。

2鲜榨果蔬汁

有些市售的鲜榨果汁在制作和出售过程中，卫生没保证，很容易遭到大肠杆1菌和李斯特菌等的传染。建议：

实际上水果直接吃比榨汁营养成分更高，如果想喝鲜榨果汁，能够在家现做现喝，不宜放置时间过久。

生娃是个技术活儿，带娃是个体力活儿。随着娃儿的成长，广州月子中心，光有体力也不行了呢，又要回归技术活儿。

不同星座的妈妈有不同的带娃方式，也有不同的烦恼，快来看看你是哪种妈妈？

水瓶妈妈

烦恼：怕乱。整洁勤劳的瓶子妈妈，像一颗旋转的陀螺，一直在做家务。

口头禅：把你的玩具收拾好！

优点：水瓶的孩子人见人爱。

缺点：孩子在妈妈的影响下过于规矩，缺少活泼快乐因素。别质疑，瓶子妈妈回头看看你自己的孩子，是不是到哪里都被夸乖乖的？

双鱼妈妈

爱情控患者。一直很纠结，几乎用全部身心去爱孩子，一边失去自我，一边纠结失去自我后会不会失去爱情。

口头禅：你爹都给你买零食不给我买，他还是爱你比较多一点。（吃醋脸）。

优点：柔软细腻，给娃绝1对的安全感。

缺点：娃耳濡目染，会觉得我是不是夺了爸爸对妈妈的爱？内疚ying。

因为孕妇是特殊人群，有一些食物食用指南还是要遵守哒。

孕妇食物指南

食品类

1、未煮熟的肉类、禽类

和海鲜一样，半熟或生的鱼虾畜禽肉类（如不熟的牛排等）很容易滋生细1菌和其他病原微生物，从而影响胎儿健康。建议：

避免直接食用冷藏过的肉制品，确保肉类、禽类食品完全煮熟。生肉和熟食一定要分开放，生熟食不可共用砧板。

2、熟食肉制品

火腿、熏肉、腊肠、卤肉都可能含有李斯特菌，感染可能导致流1产。建议：

尽量吃新鲜的肉类，熟食肉类必须充分加热到冒白气。

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